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下面附上一則新聞讓大家了解時事
血中「同半胱胺酸」過高 心血管疾病風險增
:
肥胖、膽固醇過高是許多人會注意的心血管疾病指標，一名四十幾歲的男子健康檢查心血管沒有明顯異常，有天突然胸悶，檢查心電圖也無異常，卻突發心肌梗塞，最後才發現他血液中的「同半胱胺酸」過高，也容易造成心肌梗塞、腦中風等疾病。（戎華儀報導）
立達診所家醫科醫師陳光俊解釋，「同半胱胺酸」是身體消化蛋白質後代謝出的胺基酸，會透過葉酸或B群輔助，轉化後被身體利用或排出，但若身體缺乏葉酸或營養失調，會導致同半胱胺酸製造過多，而華人的基因中，有23%的人有基因變異，造成同半胱胺酸容易偏高，因此有些人雖然膽固醇控制良好，卻還是發生心血管疾病。
陳俊光：『一般的認定是說，肥胖和膽固醇還有抽菸是最危險的心血管的危險因子，那同半胱胺酸跟葉酸這個部分，是屬於比較次要一點的，但是說雖然是比較次要的，可是我們可能會忽略它，就把專注力都放在膽固醇上面。』
因此陳俊光提醒民眾，想預防心血管疾病，可採取地中海飲食，尤其深綠色蔬菜含鈣量和葉酸含量較高，還有補充維生素B6、B12，飲食少鹽少糖、避免吸菸、飲酒過量、保持每週運動的習慣。
（圖：示意畫面。資料照片，戎華儀攝）
手腳冒小水泡恐汗皰疹上身?喝銀耳甜湯去濕不搔癢
:
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】每到夏天，手腳就冒出一顆顆小水泡？且伴隨而來的搔癢感，總讓你恨不得大肆搔癢一番？中醫師表示，這些討人厭的小水泡，其實就是俗稱「汗皰疹」，屬於濕疹的一種。在治療上，除了積極塗抹保濕成分、為肌膚建構保護屏障外；適度食用有清肺理脾、祛濕作用的藥膳食療，也是不錯的調理選擇。
除了說明中醫的治療理念及方針外，賴睿昕中醫師也特別設計一款有清肺理脾、去濕作用的「雪梨銀耳紅棗蓮子湯」，提供給民眾做為調理參考，來幫助促進水分調解、代謝，輔助調整汗皰疹體質：
★雪梨銀耳紅棗蓮子湯
材料：雪梨1個、銀耳30公克（約1朵）、蓮子20公克、紅棗5枚。
做法：
1.雪梨去皮洗淨、切塊備用。銀耳洗淨、切塊備用。
2.蓮子、紅棗洗淨泡發備用。
3.取一大鍋，放入處理好的雪梨、銀耳、紅棗、蓮子。
4.接著加入足量清水（水量淹過食材，約是所有食材的2～3倍）。
5.轉大火熬煮，沸騰後轉小火慢燉1小時，待食材軟爛後即可食用。
【保養小叮嚀】：
至於平日保養上，則建議有汗皰疹問題的朋友，平時應盡量避免患處與含化學成分的物品接觸。如果覺得患處很乾，可適度塗抹凡士林舒緩，或是準備多副棉布手套每日替換，來保護患部；若患部位於腳掌，則可在襪子裡墊紗布，防止汗皰疹皮破流湯。
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